腰板挺直如靠墙尾闾坠，膝自松 松胯坐凳跟外碾膝不晃，劲贯通 转胯推磨臀前送膝钉地，稳如钟 落步猫行轻贴地莫砸膝，气从容 劲从脚跟大腿推膝当轴，别硬冲 收功抖腿三分钟淤气散，气血涌 膝伤多因胯腰僵，活胯松腰自安康六诀嚼透勤修炼，八十踢腿笑风扬

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